天気:
大雨になりやせんでした

・ラジオ体操
×

・間食なし


・夕食若干()減らす


・便通


・脚マッサージ
×

―――――
今日のご飯
・水
・オートミールの牛乳雑炊にフルグラ15g、バナナ一本

・水
・菓子パン2個

・水
・サラダ
・切り干し大根
・ハーブソルトチキン
・味噌汁



今日は出先で菓子パン食べた。
子供園に居る間ずっと働いてたw
これからこういう日増えると思うwwwwしんどいwwwでもやりがいは感じてるwww


朝のオートミール種類変わって水増やしてレンチンしだしたら量が増えてる希ガス。
10g明日から減らして食べて行こうと思う。
30g⇒20g