天気:
風強い。カラッとしてる・・・

・買い物の歩き


・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干()減らす


・脚マッサージ


・10分エクササイズ動画
4回

・3分エクササイズ動画
2回

―――――
今日のご飯
・水
・オーバーナイトオートミール
・苺1個

・豆乳
・サンドイッチ、メロンパン

・水
・鰤の醤油焼き
・味噌汁
・残ってたカボチャの煮物
・残ってた油揚げの餃子1個

間食
・グミ2個
・五穀のビスケット4枚(80キロカロリー←書いてあった


本当は・・・!夕飯は炊き込みご飯を作りました・・・!/(^o^)\
めっちゃ食べたかったけど我慢した!!!!!!!!!!

旦那に「コレ、頑張って作って食わない選択できるんだ」と言われたwwwwwww

まぁ、、、まだ食べた事あるし我慢できたw
よくやったワイ!
明日も食べれるくらい量残ってるけど、多分ワイの口に入る事は今回ないんじゃないかな。

昨日まで二次元に脳みそがいっててとりま区切りがついた分、今日はモチベ上げて体動かせたと思う。
後ちょっとハマれる音楽ができたというのもある。。
好きな曲フルロテしながら体動かすの楽しい。
明日はどうかなー・・・

体重また量らないと。

間食で食べた五穀のビスケットうめー