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150日目

天気:急に
結局大した事なかった

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干()減らす


・便通


・脚マッサージ
×

―――――
今日のご飯
・水
・オートミールの牛乳雑炊にフルグラ15g、バナナ一本

・水
・うどんでナポリタン
・水
・牛肉の野菜炒め
・サラダ
・残りの茄子南蛮
・味噌汁

間食
・カントリーマァム(44kcal)


じめじめがしんどいーーーーーーー
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