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137日目

天気:
蒸し暑い

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操


・間食なし
×

・夕食若干()減らす


・便通


・脚マッサージ


・足上げ
50回

―――――
今日のご飯
・水
・オートミールの牛乳雑炊にフルグラ15g、バナナ一本

・豆乳
・ピザ2.5枚

・水
・オートミールの上に納豆・トマト・キムチ・アボカド・玉ねぎスライス・レタス丼
・味噌汁
・残りの筑前煮少量

間食
・サンドクッキー1枚
・カオス濃度高いチョコ



久しぶりにちょっと体動かした。
子供が午後も幼稚園行くようになったしね・・

ただ幼稚園始まってバタバタしてる。
色々と。

つかちゃんとプリント見なきゃー/(^o^)\
はずかちい
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