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125日目

天気:
蒸す

・買い物の歩き

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干()減らす


・便通


・脚マッサージ


・3分エクササイズ動画
1回

―――――
今日のご飯
・水
・オートミールの牛乳雑炊にバナナ一本

・豆乳
・サンドイッチと菓子パン
・水
・赤魚の煮物
・サラダ
・味噌汁
・小松菜と人参の煮浸し
・切り干し大根
・長芋の短冊

間食
・オートミールのパンケーキ半分


今日は別に間食食べなくてもいい気分だったのですが()バナナが一本デロデロになりかけててw
せっかくだからオートミールのパンケーキを作ってみようかと。

オートミール・卵・バナナの三種類で出来る簡単レシピ!
オートミール粉にはせずそのまま使えるらしかったのでやってみました)^o^(
小さいの3枚できた!
近い内、間食したい時にメープルシロップかオリゴ糖かけて食べてみたいと思います。
バナナで甘いけどもうちょい甘さ欲しい・・・


今日の夕飯はちょっとずつ色んな物食べてみたよー!
義母が切り干し大根作ってくれたのでもろた)^o^(
玉ねぎヨーグルトどうだ・・?効果・・


拍手有難うございます♪
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