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118日目

天気:/
まー・・

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干()減らす


・便通
×

・脚マッサージ


・3分エクササイズ動画
3回

―――――
今日のご飯
・水
・ミルクのオートミール雑炊にバナナ一本

・水
・うどん

・水
・納豆しらたき坦々麺
・サラダ

間食
・クリームサンドクッキー2枚


納豆しらたき坦々麺まぁまぁ美味しかったー!
次はちゃんとレシピ通り作る(
キムチ乗せるーーーーーーーーー/(^o^)\

400gのしらたき使って旦那とワイの分作ったんだけど(子供は別にご飯を用意した
正確なkcalは分からんけどしらたき400g全部食べても20kcalだよwwwマジダイエット食wwwwwwwww
スープも牛乳・水・味噌・塩コショウ・鶏がらスープ・ごま油くらいかな?
後具にしめじともやし、小松菜少々。。。ゆで卵トッピング!
そして結構な満足感!
こんにゃく麺買うより徳用しらたき買った方が安いよ!
麺の好みがあるからしらんけど(ぇ


また絶対食べる!!!!!!!)^o^(
つか家族の分用意しなくていいなら暫く飽きるまで夕飯でフルロテしたいwwwwww
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