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114日目

天気:
まぁまぁまぁ、、

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
〇  第一 第二

・間食なし


・夕食若干()減らす
×

・便通
×

・脚マッサージ


・10分エクササイズ動画
1回

他適当に腹筋に効く運動自分で

―――――
今日のご飯
・水
・オートミール
・バナナ一本

・水
・うどん

・水
・赤魚の塩焼き
・サラダ
・味噌汁
・残りの肉じゃが少量
・残りの牛丼の具少量



夜結局子供が残した分のおかずも食べた・・・用意のし甲斐がない奴だなぁ・・・マジで・・・
と、同時にあんな少量でお腹いっぱいになるなんて羨ましいー
体が小さい事を置いても少ないわ!
遊びが勝ってる感じ・・・(-"-)

食欲以上に夢中に慣れる事って今・・あるかなぁ・・?
自粛生活してるから余計になぁ・・・


何か両膝の感覚が微妙でスクワットあんましない方がいいのかなと・・思ってたら旦那から「筋トレしてるのにストレッチしてないから。ストレッチしろ」と言われたw
なので少しずつ取り入りて行きたいと思います・・

筋トレ、ストレッチ、マッサージ・・・食事制限と・・やること一杯だなぁ・・
6月入ったら子供の事も始まっていくしちょっと忙しくなりそうなのでどこまで出来るかなぁ・・・



写真・・・皿大きいと量あるように見えるなぁ〜)^o^(
気にせず沢山食べたいなぁ〜(

オートミールに牛乳暖め

オーバーナイトオートミールを朝暖めるのは微妙だった。
今日たまたま夜に用意するの忘れてた()ので朝直に牛乳入れて温めてその後バナナ乗せてみた。

今日のは食べれた!
バナナがあるのも全然違う理由カモ。

最近バナナ高いねんなー・・・100円絶対きらないよね・・それどころかって感じ。
バナナあったら後卵とオートミール混ぜてパンケーキ作れたりするらしいんだが試してみたいぃぃい
最近めっちゃお腹空く・・昨日も夜寝る前まで空いてた・・寝る前に体動かす気にならないんよね・・でも食べたら(ry

お腹空くと体動かす気力なくなるし。。食べたら体重増えるしで・・
最近気が緩んでるから引き締めないと・・!


拍手有難うございます♪♪
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