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93日目

天気:
一気に暑くなった

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干()減らす


・便通


・10分エクササイズ動画
2回

・3分エクササイズ動画
2回

―――――
今日のご飯
・水
・オーバーナイトオートミール
・バナナ

・水
・うどん

・水
・親子丼(オートミール
・小松菜のお浸し
・味噌汁

間食
・野菜チップス


親子丼にオートミール・・・白米で食べたいー!
でも白米より腹もちがいいー!
昨日より若干寝る前まで辛くない。

どうやったら寝る前辛くないかなー
動画で料理ばっか見ちゃうんだよなぁ・・・無意識に・・・怖くね?ワイ

病まないように頑張ろう。。
体動かしてると細かい嫌な事は吹っ切れるのが早くなった。マジで。


拍手有難うございます♪♪

暑い

昨日から一気に気温が上がってちょっとした運動でも汗かく・・
これがいい方向にいってくれるといいなぁ〜)^o^(


のんびりダイエット初めて3か月経った・・・
現在、

57.8s⇒55s

です。
正直「体重落ちない落ちない」言ってる間に56s台過ぎてたようで、56sの時期知らない()
54s台が遠い・・・

コレだけは言える。

年取るとなかなか体重落ちんよ/(^o^)\


若い時みたいにちょっと食事減らして数日で体重減るとか無いし。
万年運動不足を解消しないとですね。。。
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