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20日目

天気:/
雪…?知らない子ですね。

・買い物の歩き
×

・スマホアプリ。30日間フィットネスチャレンジ
ヒップアップトレーニング 初級1

・ラジオ体操
第一 第二

・間食なし
×

・夕食若干()減らす
×

・便通
×

・10分エクササイズ動画
4回

・ストレッチ動画
30分




今日は子供元気になってきてたんで一緒に体動かしたりもしました_(:3 」∠)_
子供のがうつったのか若干喉痛いんですが体は動かしてます。
食事制限特にしてないので体重減ってるかどうかは微妙()ですが体を引き締めたいので無問題。。。だと思う



とりま20日続いてますw
内容のムラはありますがwwwwwwww
今までで一番ちゃんとやってる気がする!!!

やっぱり動画見ながらが個人的に合ってていいのかもしれないー見ながらやってるとしっかりと時間かけてできる。
自分だけでやってると疲れてやめちゃうけどねwww



後はちゃんと体重や体脂肪率量れたらいいなと思いつつー忘れてしまうwww
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