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15日目

天気:/
結局日中は雨降らなかったしめっちゃ暖かかった!

・買い物の歩き

・スマホアプリ。30日間フィットネスチャレンジ
ヒップアップトレーニング 初級1
腹筋トレーニング 初級1

・スマホアプリ。3分フィット
easy 3分(休憩20秒)×1セット

・ラジオ体操
第一 第二

・間食なし
×

・夕食若干()減らす


・便通
×

・ストレッチ動画
35分

・10分エクササイズ動画
2回




間食は食べてても止どめなくは食べてない。ラムネ1、2個くらい・・・我慢できない/(^o^)\
子供と一緒に席に座ってしまうと食べてしまうので子供にだけ用意して別の部屋にいたのですが、子供に「一緒に座って!」と言われてしまい…
一緒に座ると我慢できない(一行目に戻る

10分エクササイズをいつもとは別の動画にしてみたんですが…めっちゃキツい!!!!!!!!!!!(^ム^)
このくらい毎回しないといけないのかなーと思いつつ、軽い動画を選んでしまう。

10分しただけなのに夜まで尾を引くくらい疲れていますwwwwwwwwwwダメすぎwwwwwwww
夜に更にもう10分したんですがね!
がんばった!!!!!!




つかやる日とやらない日の差が激しいな!!
でも続ける事を第一にあまり気にしないでおく…

ストレッチ楽しい!
ダイエットには直接繋がらないのかもしれないけど代謝もよくなりそうだしなによりも体が固いw




今日で半月頑張ってるぜ!!!!!
ここまで続いた事って過去あったんかな…?き お く に な い 。

めっちゃ快適気温!!!!

なんじゃ…窓開けてるのに室内20度あるんやがwwwwwwwwwwwww
エクササイズするにもモチベ上がってます)^o^(
しかし本当、動画の人()は簡単そうに体動かしやがりますねェ……素敵!!!!!!!!

寒すぎても暑すぎてもやる気失せるんじゃぁ・・・・・・・


お茶飲んで子供帰ってくるまでもうちょい頑張ろうかな

おはよ

エクササイズとか動画見ながらやるとどうしてもコードレスのヘッドフォンが欲しくなったけど、、
ヘッドフォンの受信機・送信機という概念が生まれて電池が必要になり充電も必要になってくる。


やめようかなヽ(^o^)丿
楽そうなだけどなー・・・

コードの長いヘッドフォン今使ってるし今後もコードプラプラさせながらやろっかな!
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