プチ断食 ２
2020.2.1 16:08

昨日の続き〜

−−３日目　後食−−

さぁ！お楽しみの体重測定！
どのくらい減ってるかな〜(´∀`

　　　 −0.4kg…

なんだ…こんなもんか…
わりと頑張ったつもりなんだがな…

でも大事なのは後食です！
空っぽになった体に無理させてはいけません！
ここを失敗しないようにしよう！

〇朝　すごく少し

豆腐半丁←あっためて
アーモンド効果砂糖不使用←紙パックの小さいドリンクね

〇昼　すごく少し

豆腐半丁

トマト←丸ごと１こ

青汁ジュース←紙パックの小さいドリンクね。これに砂糖が入ってて、ものすごく甘く感じた(@∀@;

〇夕方　少し

納豆１パック

イシイのハンバーグ←賞味期限が切れててっっ

〇夜

納豆１パック←どうしてもお腹へって(´Q`)

３日間プチ断食はこれで終了。
一度にたくさん食べられなくなった気がするな。
（すぐ戻るかもしれんが^^）

さて、翌朝の体重測定ですが…

−−４日目−−

リバウンドしちゃったかな〜と重いながら体重計に乗ると…

昨日より−0.7kg！！！

ふぁ!?Σ(@∀@;)

計 1.1kg 減ったんだ…悪くない….*゜

いやしかし1.1kgなんてすぐリバウンドするぞ。
数日は腹六分目くらいで様子をみたい。

こんな感じのプチ断食でした〜(´∀`)

ちなみに次の日は＋0.2kgでした…

話題:断食、プチ断食


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