ウォーキングの代わりにもっぱら機械に頼るようになった



時間も短縮



30分から5、6分に



おそらく30分のウォーキング以上の効果はありそう



何故なら翌日の



筋肉痛と疲労感



たぶん毎日続けるので



エクササイズマシンの購入を検討中の方は



効果の出る2、3ヶ月後の私の記事にてご判断されても良いかと存じます


〜今日もお疲れ様でした〜