緋褪の日記

朝起きてから、喉が痛いのと鼻水が・・止まりません。

えぇ、えぇ、この状態でジムに行きましたよ。

今日はしんどかったから、早めに切り上げ帰宅。

熱計ったら微熱だった。
アレルギーなのか風邪なのか、どっちなんだろう？

そして・・運動してるのに肩凝りがひどくなってる。
運動の仕方が悪いのか？そんなことはないと思うんだけど・・

マッサージしないとね。
とりあえず、今日は寝ます。

おやすみなさい。

ジムに行ってきましたー


体脂肪率 38.9→35.3%
基礎代謝 1260→1373kcal

になってました。
こんな短期間で効果でるもんなの？
ま、筋肉が増えたから体重が増加してるけどね。

凹まずに頑張りたい！