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水分補給は大切

仕事から帰ったら まず風呂 風呂上がりにビール

毎日風呂に入る前に体重計にのるのが日課 多少なりとも健康管理にはなるかなって思っての事なんだけどね

仕事終わりなんで 毎年大体 56キロ代 昨日は休みで TSUTAYAに行って 晩御飯の買い物に行ったくらいで 後はクーラーの効いた部屋で野球を見てた

夕方 風呂に入る時の体重は58キロだった

って事は 仕事で汗だくになって 1キロから2キロほどの水分を失ったんだ

あまり気にしてなかったけど 多分58キロくらいがベストなのかもね

夏場は水分をとってる捕ってるつもりでも 足りてないかも

これからは もっと焼酎を飲まなきゃ (笑)


(注) アルコールでは水分補給出来ませんから

でも飲んじゃうんだよな (笑)
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