話題:うちごはん＊.ﾟ
年始から明らかに食べ過ぎなのでリセット朝食。
今日はオートミールと豆腐の抹茶蒸しパンクリームチーズ風クリーム(ややこしい)添え、蒸したブロッコリー、デーツ、無糖のフルーツヨーグルト。
冬って何で美味しいものが多いのだろう。
サロショを始めとしたチョコレートのイベントやらフェアやら盛り沢山だし、苺フェアはそこらでやってるし、ラーメンとかも美味しい時期だよな。
ローソンのGODIVAコラボのメロンパンとかケンタの黒胡椒のやつとか美味過ぎるし、寒空の下で食べる冬季限定スイーツのあじまんも堪らない。
あと行きたいカフェとかキッチンカーも多過ぎる。
何となくだが、一時期食欲が完全に無くなって一日に必要なカロリー分すら食べられなくなったので、その反動がきてたような気もする。
流石に先週辺りからヤバいと思い始め、ちょっとずつ元の食事に戻してはいるが。
まぁ一ヶ月に渡る爆食期間のお陰で、減り過ぎた体重も適正体重に戻ったから良いけど。
後は少しずつ大きくなった胃袋を戻したり、質素な食事に慣れていくのを継続していかないとな。
質素といってもまた爆食したりしないよう、好きなものとかお菓子は適度に食べるけどね。
変に節制するのは体調にもメンタル的にも良くない。
