逆転の

もう1度色々調べてみたらやっぱり筋トレでは細くならないらしい。 食事制限+運動で脂肪を落としてそこに+筋トレで引き締まる。筋トレは2週間続いたからこれからも続ける。出来るだけお仕事の日もウォーキングする。あとはご飯。どうしようご飯。カロリー制限するしかない。


話題:ダイエット

2017/02/26 02:14
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