話題:産後のダイエット

2時間コースにしたけど、
1時間毎に10分休憩あるし、着替えやらシャワーやら血圧測ったりしたから、多分、プール内にいたのは1時間くらいかな。

そんで日曜だから人が多くて。
泳いでいるレーン、なかなか人がいなくならなかったからさ、治療に良いらしい水中ウォーキングをひたすらやってた。

で、やっと泳ぐレーン空いたから泳いだけど、すぐに人が来たしなんだか疲れたから、実質泳げたのは50mの一往復のみ。笑

小学校中学校時代は75mは泳げたのになぁ、
25mがギリギリだったよ。
ババア、老いる。笑

目標は50m泳げるようになることかなぁ。
25m泳いだらめちゃくちゃバテたし( ´Д`)


計算したら、
水中ウォーキング1時間で230kcalなのね。
更にクロール5分で50kcal、
50mは5分もかからないか?まぁいいや。笑
で、
往復40分歩いたから100kcalくらいか。
380kcalは消費できたかな!\(^o^)/

まぁ、
今日、ケーキ3/4ホール食べたけどな。

※1ホール1,500kcal

まぁ、良いんだよ。うん。
今日、父の日だからさ。
水中ウォーキングの目的は、関節痛の治療だからさ。


引き続きダイエット頑張りますーー/(^o^)\