D16 2/25

D15 2/24

ダイエット17日目 2/8木


話題:ダイエット記録

就寝0:00
起床7:20

ダイエット16日目 2/7水


話題:ダイエット記録

就寝2:00
起床6:45

@睡眠で消費カロリー200kcal
Aウォーキング往復2.5時間523kcal
Bデスクワーク7時間500kcal
C333入浴法300kcal

朝ごはん→
卵粥お茶碗一杯115kcal
野菜のお味噌汁70kcal
明太子1口10kcal

昼ごはん→

夜ごはん→
クリームシチュー2杯600kcal

間食→
缶コーヒー46kcal

【摂取カロリー】841kcal
【消費カロリー】1523kcal

今日は本当にイライラした。
し、キツかった。
ダメなことして失敗して、心臓が張り裂けそうだった。
係長のサポートうまくやったから褒められたけど、それと引き換えにいつも3日かかる仕事、1日でやり遂げたからかなり疲れたのもあって、夜ごはん食べちゃった(T . T)
でも画像にあるとおり、今日は行きも帰りも往復全部歩いた!!!だから、良しとする!!
prev next
カレンダー
<< 2018年02月 >>
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28
アーカイブ
プロフィール
真理衣さんのプロフィール
性 別 女性
年 齢 29
地 域 東京都