今週２度目のジム行ってきた！
遅刻してて全力で走ってからの加圧だったので地獄のようにキツかった(´；ω；`)
しかも汗だくからの加圧でさらに汗だく。
最近ジムが暑くて！前はクーラーで寒いくらいだったのに。
それにしても私移動手段が常に猛ダッシュな気が・・・w
前回に引き続き重点的に下半身のトレーニングをしたので、不動のセルライトよ、遠慮なく融解して欲しい。
五キロは痩せなくちゃ、重い重い！
加圧後はもうとにかく走る気が起きなかったので自転車にしました
カロリー消費量は走るのの半分の半分位なイメージだけど、２０キロ分はやったからこれまた汗だくで。
足痩せろ足！がテーマな金曜日でしたな。
３０分自転車こいで200キロカロリーにしかならず、汗はたくさんかいたものの疲労感が最後に物足りなかったので１キロだけハイスピードで走って帰った。
でも70キロカロリー分ぐらいの消費に終わった。
何でカロリーカロリー言うかというと、帰宅後に例の和菓子ミックスを貪ったわけ＼(^o^)／
私がヒーヒー言いながら消費したカロリーの何倍もありそうなどら焼きやらまんじゅうやらを美味しく頂いてしまったわけ＼(^o^)／
そりゃでぶはでぶのままさ。
起きたら足の筋肉痛は来ててほしい。
使ったんだなという実感が持てるから。
しかしウエストは細いから腹筋やらなくていいよ先生
腹筋やるのが大嫌い。
・・・なんて言っても腹筋は大事なんだろうな。よし。
そんな感じで、寝るとしよう。
眠くて大変。今週も皆さん、お疲れ様。
