うわ!非公開で更新しようとしたのに
間違えちゃった( ;∀;)
通知行った方、すみません(;;)(;;)(;;)

17/10/17 03:14



朝*
白湯1杯

昼*
白湯1杯、水500ml
キャベツと卵のお味噌汁1杯

夜*先輩とご飯
りんごジュース1杯、ジンジャーエール1杯、ライチオレンジ1杯
とりわさ、ぼんじり1本、豚バラ1本、馬肉のたたき


体重*52.1kg
体脂肪*31.2%

夜食べちゃいけないの分かってる!(;;)
分かってるけど断れない…(;;)(;;)(;;)

スクワット60回
拍手無し
肘たて30秒

話題:ダイエット記録


17/10/17 03:13



友達に誘われたまプラのピザ屋さんへ…( ;∀;)

朝*
白湯1杯

昼*
ピザ二切れ、ポテト、ホワイトソースのニョッキ、モンブラン…
なんちゃらってゆ(←)お水2杯、お茶1杯
家帰ってから白湯1杯

夜*
白湯1杯、水500ml、お茶500ml

体重*52.9kg(どんどん肥えるやん…)
体脂肪*33.7%(ぐんっ!と上がってる(;;)(;;)(;;))

もう明日から何も食べたくない(;;)
お誘いは断れないからそれ以外は飲み物ですごしたい(;;)無理だけど(;;)←


まだキャベツ一玉あるから無駄には出来ない…クタクタにスープとかにする…?
お味噌汁…?(;;)(;;)(;;)

家帰ってから
スクワット30回×2
拍手(10月14日分)スクワット2回×5
肘たて15秒×3
昇降運動30分

話題:ダイエット記録

昨夜というか夜中にチーズもちてゆ小袋のお菓子食べちゃったのよね…
夜中に!お菓子!なにしてんの自分…

お菓子断ち全く出来てない意思弱すぎ( ;∀;)

17/10/15 23:33



くあー!忙しすぎた( ;∀;)
(10月14日分)

朝*
白湯1杯
焼き梅干し1つ

昼*
白湯1杯、水500ml
キャベツエリンギ水餃子鍋、焼き梅干し1つ

夜*(職場の人に誘われ焼き鳥屋さんに)
緑茶1杯、ジンジャーエール1杯
とりわさ、ぼんじり1本、つくね1本、きりたんぽ鍋お椀1杯

(家帰ってから)白湯1杯、水500ml、焼き梅干し1つ


体重*52.7kg
体脂肪*30.9%


まさかの外食ー!そしてまさかの鍋被りー!そうだよね寒いもんね…
え、てゆか53kgになっちゃうよ…!?やば…!( ;∀;)

ここでダイエット再開言うまで、一日でお味噌汁1杯とか、お味噌汁と豆腐とかの生活してて
それじゃさすがに無理だわーて野菜しっかり食べよ!て
鍋にしたのに…
やっぱ食べない方がいいな…( ´・∀・`)

つら…つらたんさん…( ´・∀・`)

スクワット30回
肘たて30秒(15秒2回でプルっプル)

話題:ダイエット記録


17/10/15 03:22








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