話題:ダイエット記録



最近、綺麗になったね
と言われる(゚∀゚)笑笑


これは、運動効果でしょう

スキンケアもメイクアップも
装飾品だって女にとって必要だけど
内面の美に叶うもんは無いわ……



見かけだけに捉われていた時よりも
今の自分が本当に大好き(^^)(^^)

モテたいとか可愛いと思われたいとか
全く思わなくなってしまい
小綺麗にはするけど着飾らなくなった

そうしたら、
なんか今まで以上に人が寄ってくる



インナースキャンデュアル
めっちゃ便利なんやけど……
ダーリンの方が本気出しすぎてて!笑

若くないし現実知ってから
めっちゃストイックすぎて……笑

ちょっと肉付きの良かった腹が
腹筋薄っすら見えてんのよね(゚∀゚)笑

私、数ヶ月(゚∀゚)あれあれ……



体脂肪20%に増えちゃった
もう少しで女子ウィークだから
仕方ないけどね…時間帯にもよるし

いつも、サポートタイツみたいなん
履いて運動するんだけど
今日は履かなかったんだ(゚∀゚)!

そしたら何か走りにくかった
尻が揺れてる気がした!笑笑
ビックヒップ揺れる!笑笑

スモールバストは揺れんが!笑
女子ウィーク前だから

もう少しで生理だから大きくなってる
小さいけど!!!

と、言ってくる(゚∀゚)笑笑
一言余計なんよ(゚∀゚)笑笑



ナイキの新しいウェア買お〜〜
やる気に繋がるんだもんね〜〜


セブンのバナナが美味しかった
バナナの匂いとネバつき苦手だったが
体の為に食べたんだけどさ
スーパーの一房100円〜200円のマズ

セブンの一本100円だけど
これなら食べれる!!!
高い!毎日は無理や〜〜!笑笑

ヒカキンが食べてる
皮ごと食べれる日本産のバナナ
一本600円?これこそ高級品!笑笑



ダーリン私用に買ってくれた
スーパーヴァームの顆粒かな?
自分用にも買ってきてた!笑笑

しかも、ヴァームウォーターも!笑
ダーリン水色、私はグリーンの!笑


プロテインはコレ




ソイプロテインをソイで割る!笑
ソイソイやで(゚∀゚)笑


運動後、お腹空かないから…
無理やりバナナとプロテインに
柑橘系のフルーツを頂く(´ー`)

なのに痩せましぇーん!笑笑
どんだけ頑固なんやーい(´ー`)



今日は、傾斜4%、時速8km〜8.5km
40分程度、5km(´ー`)!!
500キロカロリーかな??

筋トレとウォームアップもしたし
頑張って、1キロ痩せたいよ〜〜

7200kcal……頑張れよ、私。

三ヶ月前に比べて筋肉は
1キロ増えたみたい(´ー`)やった〜〜

運動してなかったから
伸びしろはあるよね(゚∀゚)!!笑

基礎代謝はどの体重計で測っても
高いと出るからいい感じである!

求めるのは痩せやすい身体!
太りにくい身体!デブやけど!笑



運動頑張ってる自分も
食事について考えてる自分も
新しい事に踏み出していける自分も

他人の事がどうでも良くて……
自分の事で手一杯な今が楽しい(^^)!

きっと、ごく普通の生活のおかげ
そんな生活に影落とすのやめて〜〜



ダーリン出張だし、
土日は朝ランして一人モーニング
楽しみだよ〜〜!!!

マツエク久々にしようかな(゚∀゚)笑
すっぴんランニング多いから
多少マシになるように(゚∀゚)笑笑