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41

体重:58.2kg
体脂肪:28.5%
朝:白米、麦茶
昼:白米、緑茶、梅干し、キウイ、ゆで卵、ウインナー、青椒肉絲
夕:トマトとキノコの和風パスタ、味噌汁、ショコラデニッシュ、ココア、麦茶
話題:ダイエット記録

目標

58kg、28%からの脱出
お菓子は週一に減らす
晴れた日は歩く
腹筋を100回する
話題:今月の目標!(ダイエットver.)

40

体重:57.9kg
体脂肪:28.4%
朝:
昼:
夕:
話題:ダイエット記録

39

体重:58.2kg
体脂肪:28.5%
朝:
昼:
夕:
話題:ダイエット記録

38

体重:57.7kg
体脂肪:30.0%
朝:白米、野沢菜こんぶ
昼:白米、緑茶、トリカラ、メロン、ミニトマト
夕:カレーライス、味噌汁、肉豆腐、白湯
話題:ダイエット記録
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