44

体重:56.4kg
体脂肪:27.0%
朝:ハムサンド、カフェオレ
昼:ケンタセット、オレンジジュース、麦茶
夕:あんかけ丼、水
間:なし
運動:散歩
話題:ダイエット記録

43

体重:56.8kg
体脂肪:27.6%
朝:白米、味噌汁、ナス味噌、チョコパイ、サイダー
昼:サラダうどん、麦茶
夕:白米、味噌汁、かぼちゃの肉詰め、モロヘイヤ納豆、
間:しるこサンド、いちごフロート、飲むヨーグルト、麦茶
運動:脚パカ、肩ストレッチ
話題:ダイエット記録

42

体重:56.9kg
体脂肪:27.0%
朝:白米、ナス味噌、麦茶、心太
昼:緑茶、白米、味噌漬け大根、ミートボールトマトチーズ和え、ナス味噌、ウィンナー、卵焼き、ブルーベリー(生)
夕:白米、味噌汁、焼売、ヨーグルトメロンにイチゴソース
間:ポテチ、イチゴスペシャル、サイダー、麦茶、
話題:ダイエット記録

再び

また投稿始めます。
長らく体重を保てたので、また緩やかに落とし始めようと思います。

41

体重:58.2kg
体脂肪:28.5%
朝:白米、麦茶
昼:白米、緑茶、梅干し、キウイ、ゆで卵、ウインナー、青椒肉絲
夕:トマトとキノコの和風パスタ、味噌汁、ショコラデニッシュ、ココア、麦茶
話題:ダイエット記録

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