(あ=ﾟωﾟ)★ セカイセイフク ☆(OωO''み)

48.8キロになりたいなあ。

もちろん！
健康的に痩せてね。

67.9まで落ちたのに
8ヶ月で9キロも
増えてしまった。

このままじゃ
80キロになってしまう(OvO)

ダメダメ。


とりあえず痩せよう。

できる限り
ドトールは
行かない。


何で、1.7も増えたかなあ…。

ﾋｲｨｨｨ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ

誰かとお話ししたい気分！

そういう時って
ありませんか？

電話ではなく
LINEやメール
でね！


そういえば、
この時期、
本当体調崩しやすいなって思う。

インフルエンザや
ノロとかもそうやけど、

メンタル面でもね。


4〜5年前の1月
私は、職場で
過呼吸になりました。

看護師さんや
先輩に迷惑をかけ、

生活発表会の事前準備で
お昼休みやらなきゃ
いけないことがあったのに
出られず…。

いろいろな人に
ご迷惑をお掛けしました。


今回も、

今日と14日に
パニック発作を
おこしました。


職場の方々は
皆さん
良い人ばかりなのに
どうしてだろう
と自問自答しています。

そして、
自己嫌悪に陥り
自責の念に駆られます。

ちゃんと働きたいのに
不安、緊張、恐怖が
私を襲ってきます。

辛いです。
助けてほしいです。

でも、
がんばるしか
ないのです。

やるしかないのです。


負けてられません。


ぼちぼちね。


焦らない、
焦らない。


リラーックス(o´･∀･`)

時々、やる気スイッチが
入ります。

よし！今なら何でもできる！
頑張ろう！

と。


でも、そのスイッチも
すぐに切れてしまう。

私は、弱い。
逃げ癖がついた。

本当、ダメダメだな。


ネガティブ思考だ。

病気だから
とか
体調が悪いから
とか


そういうのを
言い訳にしたくない。


あー
今日はダメな日だ。

不安を和らげる薬を
飲んだから増えたのか…？


いや、

違うな。


大量の砂糖を入れて
紅茶を飲んだり


ケーキ
食べまくったり


炭水化物とりまくったり
したからだな。

ドトール行くのやめるかー。
そろそろ潮時かな。

前回、体重が75.1キロでした。

今回、体重をはかったら
76.8キロ

たった5日で1.7キロも
増えた。


さすがにヤバイ。


ダイエットしよー！