47.3s


7月25日

体重
47.3s


〈昼〉
チーズトースト
茹で玉子
麦茶


〈夜〉
社食


〈深夜〉
ポーク玉子おにぎり
桃の天然水 炭酸


→体重計測


〈朝〉
ロールケーキ
マンゴー
コーヒー



30日スクワットチャレンジ

4日目はお休み

4日に1日はお休みしていいみたいなんですよ

お休み、いい響きですね

46.6s


7月24日

体重
46.6s


〈昼〉
ミニパン×3
マンゴーカスタード
コーヒー


〈夜〉
社食


〈朝〉
コンポタラーメン
唐揚げ
麦茶



30日スクワットチャレンジ

3日目 60回

30・24・6で
30・30で出来なかった……
太ももが痛いです

だるだるの尻を鍛えられたらいいなってのもあるのに尻は全く痛くない
これは……使うところ間違ってたりするのかな


あとコンポタラーメン

中華麺茹でて、コーンポタージュに鶏ガラ加えた液体にぶち込んだやつ

前にテレビで見たんですよ
食べ放題のお店で若者達がコーンポタージュに中華麺入れて食べてて、それが忘れられなくて試してみました

結果、美味しい!

46.5s


7月23日

体重
46.5s


〈夕〉
激辛味噌煮込みうどん



〈夜〉
日向夏バウムクーヘン
コーヒー


→体重計測


〈深夜〉
ミニパン
ビーフシチュー
麦茶



30日スクワットチャレンジ

2日目 55回

30・25で

キッツ……
太ももの表側?が筋肉痛です

46.5s


7月22日

体重
46.5s


〈夕〉
アジア風茶飯
チキンカツ
きゅうりの浅漬け
麦茶


〈夜〉
パナップ メロン味


〈深夜〉
チョコ蒸しパン
コーヒー


→体重計測


〈朝〉
ミニパン×2
ゆで卵×2
麦茶




30日スクワットチャレンジ開始しました

流行りものに流される人間です

座って前屈みになると三段腹になるんですよね……
筋肉なさ過ぎ

とりあえず1日目スクワット50回
3回くらいやってもうしんどいから30分休憩してから再開

50回を一気に出来ず、25×2で

どんだけ体だるだるなの…
続けられるかなあ

チャーシュー食べたい……

47.5s


7月21日

体重
47.5s


〈昼〉
ご飯
納豆
焼き鮭
きのこのマヨ炒め
わかめの味噌汁
麦茶


〈夜〉
社食


〈深夜〉
アクエリ


→体重計測


〈朝〉
赤いきつね
フルーツヨーグルト
麦茶





赤いきつね、今日は関西です

乾燥わかめも大量七味も入れずに食べたのですが、美味しい
一番美味しいかな


あと、ふくらはぎ

ぱんっぱんなんですよね
最近は特に意識してなかったんですが、ふと見たら太くてびっくりしました
部活やってたときと変わらないんじゃないか……?

どうりでジーパン脱ぐとき、ふくらはぎの所でつっかえるわけですね
地味にイラッとします

履くときはスッといくのに

やっぱり生足は出せないですね〜
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