最近よく「睡眠不足症候群」と視界に入るのですが…
ようするに睡眠不足？と思いながら調べてみました。
Twitterやらなにやらでわかりやすくまとめてる方がたくさんいらっしゃいましたので、気になったら調べてみるとよいと思います。

睡眠不足症候群とは昼間眠くて休みの日になると１２時間とか寝てしまう人のことのようです。

・普段６時間くらいの睡眠
・寝る前にパソコンや携帯などの画面を見ている
・寝ることを時間がもったいないと感じてしまう

など、睡眠をあまりよく取れていなかったり質がよくなかったり、無意識に寝る時間を削ってしまっている人のことを言うそうです。


そのへんはいいとして。

解決法：１、２時間早く寝るようにする

これって解決法じゃないような…
早く寝られるなら睡眠不足になってないんですって(・ω・*)

携帯をいじくらないようにするとか、睡眠の質を高めましょうって結論じゃないのがなんとも。
たしかに足りないなら増やすしかないんですけど(笑)

私の場合九時に寝て次の日の三時に起きるので、それ以上早く寝るのはほんともったいなく感じます。
…あきらめて早く寝れば健康になりますよって事なんですかね（。。*

*新：旧#
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