nikki

目を覚ました時、幸せな一日を想像する

一日は、朝目覚めた時に始まる。どんな一日にしようか、その為に何をしようか、起き上がる前にベッドの中で想像しよう。イメージトレーニングは非常に大きな効果を発揮する。

どんなことも無理矢理ポジティブに考える

大事な物を失くしてしまって落ち込むところを、「今持っているものを大切にするきっかけになった」と考えられたら、どんなに幸せだろう。物事はは考え様。出来る限りポジティブに捉えよう。

photo by Lulu Lovering on flickr

その日会った人全員に笑顔で挨拶する!

笑顔のパワーは計り知れない。あなたが心からの笑顔でいるだけで、自然と周りの人も幸せな気持ちになるはず。どうせ幸せな日を過ごすなら独り占めせず、みんなに幸せを分けよう。

小さな幸せに感謝する

安全な場所に住み、家族や友達がいて、毎日健康に生きている。本当は、この事実だけでもとても幸せなはずなのに、気づく人は案外少ない。ごく当たり前の生活を送れることに感謝し、ひとつひとつの出来事をじっくり味わおう。

自分にご褒美をあげる

美味しいカフェでのランチでも、緑豊かな公園でお昼寝でも、何でも良い。たまには、ちょっとしたご褒美を自分にあげてみよう。確実に幸せな気分になれるし、また頑張るためのエネルギーチャージにもなる。

photo by Anaïs on flickr

幸せそうな人と一緒にいる

幸せは、人から人に伝わっていくものである。あなたが幸せな日々を送りたければ、まずは幸せそうな人たちと毎日を過ごすと良いかもしれない。彼らから幸せパワーをもらい、いつか自分が他の人に与えられるようになれば、最高だ。

「ありがとう」と言いまくる！

意識して、まずは一日一回の「ありがとう」から始めよう。いつも当然のようにあなたの側にいて、あなたに尽くしてくれている人は沢山いるはず。家族や友達、恋人に素直に感謝の気持ちを伝えることで、お互い幸せな気分になること間違いなし。

自信を持つ

意外と忘れがちなのが、自分への評価。他人の方が幸せそうに見えることもあるし、自分は周りよりも劣っていると感じる時もあるかもしれない。それでも、あなたは確実に日々前に進んでいるし、他の人から見たら輝いているかもしれない。自分を正しく評価し、自信を持とう。

photo by Lulu Lovering on flickr

何かをやり遂げる

人生でやりたいこと、経験したいことはいくつあるだろう。沢山にせよ少しにせよ、まずは一つだけやり遂げてみよう。やることリストに少しずつチェックを付けることで、自分の成長を見ることが出来、達成感を味わえる。

周りの人を褒める

人は誰だって、褒められて悪い気はしない。お世辞だと疑っても、嬉しいものだろう。周りの人の良いところ、成功したことに注目し、褒めてみよう。お互い、とてもいい気分になるはずだ。

ワクワクする行動をする

「今日も面白かった！」そう感じる為には、毎日脳に何かしらの刺激を与えることが大事。新しい通学路・通勤路を通ってみたり、電車の乗り換えを変えたり、今まで避けていた食事を食べてみたり。そうしたら、毎日が冒険だ。

photo by Pietro Zuco on flickr

運動する時間をとる

定番中の定番だが、運動はストレスを発散するのに最適だ。体が引き締まり、見た目も良くなったら自信を持って振る舞えるようになるだろう。自転車での移動や早歩きなど、取り入れやすいことから初めて、運動を習慣にしよう。

幸せだった出来事を寝る前に書き留める

さあ、最高の一日を過ごす為に心がけるべきことはもう十分。ラストは、一日の締めくくりだ。寝る前に、今日何が幸せだったか、面白かったか、嬉しかったか、書き留めてみよう。幸せな気持ちで眠りに入れるし、後で読み返してみても面白いに違いない。

なんなんやもう(´･_･`)
こーゆーの本間嫌やぁ(´･_･`)
女の子みたいな感じ！無理！
でもうちも適当すぎたよね、
こゆ時にちゃんと反省せんとなー
適当すぎるのはほんと良くないよね
人からの信頼もなくなるし、
こゆ人なんだってなっちゃうし。
よくないよくないよくないっ！！
だから今回のは反省しなさいって
意味でこーなったのかな(>_<)
だから反省しーひんと！Not 口だけ！

とりあえず、そのうち連絡とって
誤解は嫌だし悲しませたの嫌だから
言ってー(>_<) ってゆお！
それまではとりあえずそっとしとこ

普段からもっとちゃんとしないと！
ほんではよレポートしないと！！！
やる事もせず遊ぶとかただのカス！
木曜レポートしよ！！！！(>_<)
てか水曜に持っていって
空き時間学校でやる絶対！！！！！

Smile will make me happy. I'm gonna keep smile anytime.
いつでもにこにこ！へらへらするんじゃなくて笑顔！！自分にされたら嫌な事はしない！当たり前！相手の立場にたって物事を考える！！
根本的な事思い返すってどゆ事や笑
口だけあかん！よし！！！！！
バイトが頑張ろ！(*^_^*)

最近疲れてる気がする
てかまず昨日！
あんな寝られへんかったん
初めてちゃうんってくらい
寝られへんかった＿|￣|○
恋の病なんかな〜？爆w
自分で言って気持ち悪かった←

てか留学行くこときまった！
それまで何したらいいんかな？
エントリーとか大丈夫かな？
SPI以外のやつ知らんし
インターンて行くべきなん？
もーわからん！頭パンク！

反動か最近自分チャラい気するw
いや全然チャラくないけど、
KG野球部、KD1こ上、合コンでであった同い年の子2人、バイト先の人、新幹線。
6人とメールとか電話しとー笑ww
まぁ一気にてか減ったけどw
いやーにしてもあのメールは本間
なんなん（笑）て感じやった
何の謝りなん？？？
元々好きやったしめっちゃおもろいから
一緒にいて楽しかったから
やっぱりそれがなくなる思ったら
正直めっちゃさみしいけど
あんな言い方されたら、もう
私何なんって感じやし〜〜
フられたんですかね？笑笑
それがみじめで余計悲しかったし。

あーやめよやめよ！
こうやって色々考えるから
あかんねんな！適当に過ごそ！
こんなん誰にゆーてもしゃあないし
これで終わりにしよーっと♪



もう夏やな〜。海行きたいなー。
そんなんゆーてる場合ちゃうか！
就活のこと考えて遊んでばっかりじゃ
あかんね！よし今日もバイトやけど
明日のために頑張ろ！！(^O^)／

もう1年のうち半年すぎたとか
早すぎるー(´Д` )

もう就職考えないとあかんとか本間無理
でもなるようにしかならんな
って思う。

留学も一応決まったし、
帰ってきたら すぐ就活で
嫌になるやろうけど
自分は自分やと思って マイペースに
頑張ろ！(^-^)

でも就活でなんかいえることほしい…
だから留学中になんか将来に
つながることしたいなー
難しくても しんどくても
将来に役立つなら だきょらず
絶対頑張らないと！
留学だって
あんな高いお金払ってもらって
本間に 感謝しないと。
それを違う形でお礼するためにも
成長してかえってこよ！！！( *｀ω´)

今日も学校の後バイトー
初めての夜で 失敗しまくった(^O^)
まぁ 次はもうせん！

てか手が魚臭すぎて やばい(´Д` )
バリ臭い(´Д` )

あ、今日留学のやつ一応
全部提出したっ！(^^)

なんかとりあえず
一安心やけど 本間に行くかは
まだ悩むー。

まだ期間あるし悩もう！

疲れた〜髪の毛切りたいー
寝たいー(´Д` )寝るけど(´Д` )

今日帰ったら化粧おとして
お風呂入って明日の準備して寝よ！

明日は朝から テスト勉強やぁー
頑張ろう。
明日は学校だけ！嬉しすー(^O^)
明日はゆっくり休んで
できたら部屋片付けよ！
ゆりこさんにもメールせねばー！


よし明日頑張ろう⊂((・x・))⊃