この何年か、もっと前から集中力がどんどん落ちてきていると思う。

振り返ったら高校生の頃まで遡るかもしれない。

昔は絵とか何か作業をしていると平気で2時間は経っていたのに今じゃ目の前の人の話すことさえ聞き取れなくなったりもするのがしばしば。

ネットでそれについて調べていたら呼吸の浅さが問題では?と出てきた。
確かに呼吸が浅くなっているというか、苦しいことはたまに意識する。

ここ何年かは仕事のストレスが多いし。

猫背を治すのも複式呼吸が効くと教えてもらったのもあったし直してみようと思う。

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