去年末から甘いものや菓子をむしゃむしゃ毎日食べていたせいで最近危機感を覚えてしまい、昨日買ったダイエット本。
それに食べたものを書き出して何がまずいかチェックしてみて、とやったら一目瞭然でした。

最近仕事後にヘロヘロになって間食してましたし、ジュースもかなり飲んでた…、ああ…、しかもながら喰い…ああっ。
(´；Д；`)

とりあえず気づけただけでも良しとしよう。
添付は恥を晒して昨日書いたやつ。