話題:ストレス解消法
ほっとする気持ちになれる方法だかって雑誌にのってたコーピング法をやってみました。

↓この本


リクナビさんの参考サイト
www.google.co.jp

なんでも自分がやって気晴らしになるようなことを紙に100個書き出し、疲れた時にチラッとその紙を見ると気持ちがほっとするらしいです。あー、うちに帰ったら休みになったらこれをしようって楽しみになれるんですって。
添付が書いたヤツ。まだ40個ですが。
内容はかぶっててもいいらしい。
思いついた時にチョコチョコ書き足すのも楽しいですね。
(о´∀`о)





iPhoneから送信