話題:健康･美容
温泉はいいね
のんびりできるってのが一番だけど、やっぱり大きなお風呂に浸かると気分がよくなる
今回は体を温めたらその後は散歩に行くを繰り返した
次の湯治場まで歩くだけなんだけどね
免許取ってから車生活になってるからか足が弱くなっちゃってる気がしたもんで、歩く機会が欲しかったのだ
簡単ケータイに歩数計が付いてた
１日の終わりに女の声で歩数と歩いた距離数を教えてくれるのだ
これを活用しない手はないと思ってね
東京に帰っても毎日５キロくらいは歩きたい
今の生活ではその時間を捻出するのが難しいが、下半身を強化していかないと健康を維持できないような気がする
久しぶりに体重計に乗ったら夏前より７キロ減ってた
夏期講習って教える側がホントに厳しいんだよ
普段割と楽してるってのもあるんだけど、俺の場合は突然１日15時間労働になるから、終わる頃には体がやられちゃうのだ
これ毎年繰り返してて‥
病院に行くと、安静とまではいかなくとも静かに過ごすように言われる
でもそれでは筋力の低下を招くからね
どうしたらいいかずっと考えてたんだけど、多少痛い所があっても休まず歩いてみようかな、が結論
そのうち体重も戻れば言うことなし、かな
宿での出来事は次号にて
