話題:今日はお休み。
ようやく休みが貰えた神田です
今月は初の休日でお盆休み１日目
何をして過ごすか考えた
俺が元気に働ける環境を作るには、家族が健康でいてくれないと困るので、まずは食生活の改善に取り組もうかと
食べる物がなんだか少し贅沢になってるんだよね
妹はオヤジと２人だけの食事を作るのが物足りないのか、出来た物を買ってくるようになってる
暑くて調子が悪い日があったから、そうしろと言ったのは俺なんだけど、出来た物ばかり食べてると太るし調子を整えることができないんだよな
オヤジは妹にばかり買いに行かせる訳にはいかないと思い、牛のタタキを買ってきたのはいいのだが、少し時間を置いて食ったからか食中毒を起こした
夏は獣系の生物はなるべく摂らないようにしなくちゃだよ
妹はそれを食べなかったから被害は最小限で済んだけど、危ないったらありゃしない
そこで、今日は俺が食材を買いに行って、１週間の献立を作ろうかと
買うと決めているのは納豆と豆腐
豆腐は豆腐屋さんが配達してくれるから問題ないとして、納豆を買って来なければ
そしてその納豆に混ぜる物を考える
オクラ、菜の漬物、卵、と色々これから妹と相談する
納豆と冷奴を毎日食べていれば、お腹の調子はそうは悪くならないだろう
次は焼き魚
だいたい鮭の切り身でオッケー
あとはアジのヒラキかホッケのヒラキがあれば完璧
次はメインディッシュ
これには肉と野菜が必要だ
肉はある程度の量を買ってきても冷凍させればいいが、野菜は毎日買いに行かないと
でも実際毎日買いに行くのは難しいので、これから直売所に行ってみようかと
玉葱や牛蒡みたいな野菜は日保ちするから安心だが、葉物は新鮮なものを手に入れたいもんね
今市場がお盆休みだから直売所に期待するしかない
こういう毎日どこの家庭でも普通にできてることが、うちは元気な人が少ないだけに当たり前にできないんだよね
だからしっかりと計画を立てて、俺が先頭で引っ張る必要が出てくる
妹が調子悪いと計画通りにできないことも多々あるんだよ
そういう時は店屋物でいいのだけど、出前してくれる店が減ったのだ
ピザや寿司は高いから頼みたくないし
今週は草津の温泉に行くらしいので、その前にバッチリ体調を整えてやりたいと思う神田でした
