体（細胞）活性化ストレッチ法！腰痛、肩こり、体調不良も改善

「医者は腰痛の８５％以上は原因がわからない！？」
と以前NHKのテレビ番組「ためしてガッテン」や「あさイチ」で、放送されていました。

上記８５％というのはあくまで統計データ上の話しであり、またはっきりとした原因が
つかみきれないというデータであるのでしょう。

もともと腰痛知らずだったのが、いつも間にか腰痛になっているのは
”何かしら原因がある”と考えるのが普通でしょう。

細胞活性ストレッチ理論は腰痛の原因を明確に分析し、
その原因を解決することで腰痛の改善に期待できます。

病院の高額の手術でも治らなかった重度の慢性腰痛が１回のセミナーで
一気に改善した事例があるのも事実です。

肥満は運動して改善していくのが、今や主流ですね。
しかし、実際は時間もなく十分な運動は難しいという方もいるでしょう。
それでいて、食事の内容も変えれない。

それが、結局は肥満の悪循環になります。

肥満の対策としては、食事についてはカロリーを減らすために、糖質・脂肪を減らし、タンパク質や野菜を中心とした食事の内容に変えると、食べる量を減らさなくても体重は落ちます。

それにプラスして、まずは眠っている筋肉を目覚めさせましょう。

それには細胞活性ストレッチ理論で、筋肉を目覚めさせます。
基礎代謝も上がりますし、体が元気になるので、運動もしやすい体になります。

体力や健康が目的であれば、長い時間の運動や激しい運動は不要です。

体の機能を取り戻したり、体力回復や体力アップは、筋トレをしないと無理と思っていませんか？

マッチョ系な体型になりたいのであれば、筋トレをしなければなりません。
（最新トレーニング器具で面白いのが、短時間トレーニング器具バーンマシーン・スピードバッグ）

しかし、大部分の女性の目的は違いますね。

実は軽い運動を繰り返しても、細胞は徐々に変化してパワーアップするのです。

筋肉は運動後2、3日増え続けるのですが、三日坊主だと変化に気付きません。
また、正しいポイントを押さえた運動をすれば、太くはならずに、体力を回復し、細くしなやかで体力がある体になれます。

草刈民代さんも話題になっていましたが、いい例がバレエのダンサーです。

基本的にウェイトを使用した筋トレはしません。
しかし、細くてしなやかで、すばらしく強い筋肉を持っています。

細胞活性ストレッチは、筋トレのトレーニングに加え、バレエ等のトレーニング方法も考慮して作られています。

坐骨神経痛は、病気の名前ではありません。

腰痛等の患者に対して、医者が命名する症状等に対する便宜上の名前、症状です。

医師の診察では、実は８５％の腰痛の原因は不明なのです。

あなたを診察をした医師が
「きっと坐骨神経が刺激されることに起因する神経痛だろう」
と判断した場合に坐骨神経痛と判断されます。

別の医師の場合、坐骨神経痛や腰痛症、すべり症などと判断する場合もあります。

外科で判断に使用するMRIやレントゲンでは筋肉の異常は判断できないのです。
医師のカリキュラムに筋肉のバランスについては入っていないのです。


脊柱管狭窄の治療として、いろいろな局所治療が行われています。
しかし、本当の原因もわからないのに痛みを軽減するだけの治療が多いとのことです。

本質的な治療にはならない可能性が高いのではないでしょうか？

細胞活性ストレッチは、全身に600以上あると言われる筋肉群のバランスを取り、本来の機能を取り戻します。

その結果として、バランスが崩れたことが原因の坐骨神経痛が改善されます。
人気の腰痛改善法・腰痛治療法でも共通している部分もあります。


⇒体活性化ストレッチについて

腰痛で病院に行くと、腰痛ベルトを勧められることがあると思います。
痛くて動けないような場合は、腰痛ベルトは有効です。

しかし、腰痛ベルトは体幹の筋肉への負荷を減らして痛みを和らげますが、痛みが収まった後も使っていると、体幹への負荷が少なくなるということです。
そうなると、体幹の筋肉が弱り、腰痛ベルトを常用すると腰痛を治すというよりも、腰痛ベルトに依存した体になってしまうデメリットが出てしまいます。

腰痛ベルトの正しい体の使い方は、痛みが取れたら、体幹の筋肉バランスを取り、基本的には体幹の筋肉の中で普段使われないために弱くなっている筋肉を鍛えることが正しいのです。

一般的な腹筋運動では、腹直筋しか鍛えることができませんので、一番重要な腹圧や本来の腹筋のパワーが付いているとは限りません。
そのため腹筋全体を鍛えることが重要になります。

細胞活性ストレッチの中の腹筋運動は、楽に効率的に使える腹筋を鍛えることができます。
ストレッチですから激しい運動は不要ですが、十分な刺激を腹筋に与えて、発達させることが可能です。

全身に600以上あると言われる筋肉群のバランスを取り、本来の機能を取り戻すことにより、その結果として、体幹の筋肉のバランスが崩れたことが原因の腰痛が改善されていくのです。

◎細胞活性ストレッチについて