健康に注意をするように

日頃から、ちゃんと健康に注意をしていかなくてはいけないなと思っています。
若い年齢ではあるのですが、最近おじいちゃんが心筋梗塞になってしまったのです。
病名を聞いてびっくりしたのですが、これから 心筋梗塞と戦っていかなくてはいけないのです。
でも、健康になれるように頑張ってもらいたいたいなと思います。


心筋梗塞にならないようにするためには、日頃から生活を正しくしていかなくてはいけません。
心筋梗塞の看護を見たら、運動や食生活はとっても大事だそうです。
運動は、日頃から私や旦那さんはしないような事が多いです。
少し歩く程度なので、これから運動をしていかなくてはいけないなと感じているのです。


そして、食事も体にいいものをたくさん取り入れていかなくてはいけないものなのかなと感じるようになっているのです。
家事をするのも大変なのですが、食事内容を考える事はとってもいい事だと思います。
家族のためにも、できるだけ健康に生活ができるようにしていかなくてはいけません。
健康な生活を目指して、健康な食事や運動をしっかりと身につけていければいいなと感じています。 
健康管理は、やはり私がしていかなくてはいけません。
家族が笑顔でいれるように、健康はしっかりと守っていければいいなと思います。