話題:ショック｡.｡.



ジム行って帰って。
小豆を煮てたら。
ウトウトしちゃって。
小豆の焦げた臭いで起きるという。

あ、あ、危なぁーい(・ω・;)

いやぁーびっくりした。
…フライパン、明日ちゃんと焦げ落とそう(｡-_-｡)



スタジオでバーベルレッスン６０分
自主トレバーベル１０kg
その他筋トレ６種類
ステップマシン１５分
エアロバイク６０分
ストレッチ２０分
サウナ１５分

約９８０キロカロリー消費

今日はちょっと頑張り過ぎました。
体力の限界みたいなので、もう寝よう。






★羊男さん

一日の最後も抜かりのないヘマ、しときました(｡-_-｡)