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2013-4-19 08:34

眠れないのは運動不足だから？

気付いたら、１日中テレビを見て過ごしていたと言うことも頻繁にあります。 特に最近、そういう日が続いてしまいました。 その為だろうと思うのですが、夜なかなか寝つけません。 眠るときにも、起きているときと同じように頭がずーっとまわっているような気がします。 やはり運動不足の為のような気がするので、 今日はひとりで恥ずかしかったのですが、 近くの市民プールまで泳ぎに行ってきました。 実は昨日も、泳ぎに行ってきて、いい寝つきを期待していたのですが、 全然ダメでした。 今日はどうなるのかとなんだか少し不安もあるのですが、 もう少し様子を見てみようと思います。"









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