めざせ! 陸上＆ポケマスター!!

しばらくストップしていてすみません。

28、1、2と全体練習にまじってjogしてました。 


そして今まではしばらく休憩してます。
自転車練習はしてるますけど(笑)
京都駅まで往復とか・・・結構遠いです(笑)

朝はゆっくりして・・・


夜に金閣寺マック行きました。
やはりめちゃくちゃ綺麗ですね。

オシャレなコーヒーです。

この日も彩の応援に行って。
喫茶店でモーニング食べました。
厚切りトーストが本当に厚切りだった(-_-;)


そして夜はもんじゃ作りました！
久々に食べたらおいしいですね☆

東京から深夜12時に帰宅し、2時就寝。
そして5時起床。
神戸へ向かう。

彩の前期試験の応援に行きました。
できることは応援だけだけど・・・。
少しでも緊張がほぐれたならと思います。

その後爆睡しました(笑)

いよいよ東京マラソン！

5時くらいに起床して朝ごはんを買いに１階のコンビニへ。
買ったのは・・・おにぎり3個と赤いきつね！
朝から結構食べました(笑)

そして会場へ。
やはり人、人、人。
新宿駅から流れに乗っていけました。
そして手荷物預かり所についてから少しアップ。
その後荷物を預けて、1時間前くらいからスタート地点に。
風があって寒かった。

【本日の試合】
@東京
42.195 フルマラソン 2:44'36
[アップ]
・15分jog ゆっくり体を動かしながら
・流し スタート地点で少しだけ
[レース]
1時間前に並ぶと、その前からトイレに行っていたが、行きたくなってしまった。
なので5km地点でトイレに行った。
それで20秒くらい遅れてしまい、丁度いいペースで走っていた人を失ってしまった。
それでもそこから順調に走ることができた。
10kmまでは下り坂もあって何も感じることなく走れた。
そこからは自分より身長が低いけど安定して走っておられる方を風除けにしてついていった。
そのまましんどさを感じることなく30kmまで行ってしまった。
30kmから恐ろしいほどしんどくなると聞いていたのでかなりビビっていて、そのついていた人も落ちてきたので前にいた人についていった。
すると逆にペースが上がってしまった。
でもしんどさは感じなくていい感じに上がることができた。
しかも30km地点でまさかの個人名で応援してもらうことができてかなり元気が出た。
なのでこれは2時間45分を切れるのではないかと考えた。
35kmから橋を渡るのに、のぼりがあったりしてしんどくなってきた。
足も上がらなくなって本当に正念場だった。
それでも4分より遅くなることなく40kmまで行き、ラスト195kmは36秒で走った。

給水は苦手ながらも5kmごとに置いてあるスポドリは全部取った。
一回は鼻に入って息出来なくなった。
それに水だけを2回と、バナナ一切れを1回取ったので11回給水はできた。
やはり給水は大事ですね。
でも30kmからお腹の空きを感じて、エネルギー切れになってしまった。
でもバナナは食べるのに体力がいるのと、喉が嫌な感じになるので、やはりゼリーが必要だと思った。
持って走るか途中でもらうかを次からは考えたい。

そんな感じで。
自分にとっては大満足の結果となりました。 
まさか50分どころか45分を切れるとは。
それだけ東京マラソンは走りやすいということですね。


それから新幹線に乗って京都に帰ってきました。