W抗酸化ジュース







少し前から、ビタミンCの“チカラ”を見直して



積極的に体に摂取していこうと決めたんだけど




最近は、“抗酸化作用”を持つ食材にかなり着目している。



その食材というのは



“人参” と “バナナ”




(^-^)♪




両者とも、かなり強い抗酸化作用があるそうだ。




恥ずかしながら…最近知った…(//∇//)




あの“美”のカリスマの君島十和子さんも人参は



人参ジュースにして積極的にとっているのだそう



私は…なんで、今までこの“人参”と“バナナ”のチカラをもっと重要視しなかったんだろう…



( ´,_ゝ`)



パプリカに入っている“ビタミンC”にも…;


( ´,_ゝ`)




なるべく、夜はグリーンスムージーにチアシードを入れて飲んでいるんだけど…




これで充分だと…どこかで怠慢していた…;;




これからは朝はなるべく、



人参+バナナジュース(できたら赤パプリカも)



作ろうかな〜(*^^*)



これは…まさに



  W抗酸化ジュース
(赤パプリカも入れたら+ビタミンCになる)





☆.:*:・'°抗酸化作用 = 抗老化作用.:*:・'°☆



だものね♪



(*´∀`)

この時季の晴れの日が…






一年で一番幸せを感じる日だなぁ〜 (*´υ`)




暑くもなく、寒くもなく、




陽射しがとーってもポカポカ暖かくて…




その陽射しを少し浴びるだけで




心も温かくなり、晴れやかになる…





こんな事言ったら、大袈裟かも知れないけど





この時季のこの陽気を味わうために




また一年、どんなに辛いことがあろうと




がんばって生きれそうな気がした




そんな今日この頃であります…







やっぱ大袈裟だな…(つ∀`*)笑

ビタミンCの宝庫.:*:・'°☆





その名は


“赤ピーマン”

( ^-^)ノ


最近、赤ピーマンをどっさり買ってきた♪


豚こま肉も買ったので


近々


ビタミンC & ビタミンB


たっぷりの


“なんちゃって青椒肉絲”


でも作ろっかなぁー


日頃私は、コラーゲン&ヒアルロン酸ドリンクや
プラセンタサプリ


を頑張って飲んでいる。



でも、肝心なコラーゲンヒアルロン酸を作り出すのに大事な要となる

“ビタミンC”を殆どとっていない事に

最近気がついた…;;;


なんて本末転倒な…


反省ばかりしててもしょうがないので


これからは、赤ピーマンや黄ピーマンやブロッコリーを使った料理のレパートリー増やして


作って食べていこう♪


と思う今日この頃でありますぅ


(*^.^*)


沢尻さんの演技






上手すぎなんですけど!!



“母になる”



私母になった事もないのに…



沢尻さんの演技で



ボロボロボロボロボロボ…
・゜・(つД`)・゜・



泣きまくってしまったわ!



特にあの耳たぶのクダリやば過ぎやったわ!!

(ノ`o´)ノ



なんで沢尻さんも子供産んだ事ないのに


あんな子を持つ母の気持ちを繊細に表現できるんだぁ?

(;゜-゜)



いやぁ〜以前から沢尻さんの演技は素晴らしいと思っていたけど



今回の作品もなかなかこれから楽しみだなぁ♪♪


(*´∀`)♪

友達の作り方を…





完全に忘れてしまった…( ;∀;)



諦めた方が楽かも?



と、最近思う…( ;∀;)



私が想うほど相手は想ってなかったり…


それで傷つく…



そんな事の繰り返しでございますぅ(。´Д⊂)



これからずっと…ぼっち生活かぁ〜…(旦那さんいるけど…笑)



旦那さんだけじゃねぇ〜なーんか〜視野が狭いというかぁ〜


味気ないのよ〜( ´_ゝ`)←ぶっちゃけ過ぎ(笑)



旦那さんといてめっちゃ楽しいけど〜


でもいない時


『めっちゃ寂しいやんかいさ!!(丿>ο<)丿』




今年の七夕でお願いしようかな…( ;∀;)


って


幼稚園児か!

(* ̄▽ ̄)ノ ツッコミ(笑)




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