つかれた

2011-5-6 20:29


ジム行ってきた

自転車15分
筋トレ２セット
ストレッチ
山登りみたいな機械10分
自転車30分

で、２時間弱です。

どういうふうにこなしたら一番効率がいいのかがいまだにわからん(笑)

筋肉つけずにある程度引き締まってくれればいいのだけど

くそが

2011-5-6 16:09


門限がどうのって口に出しただけで連絡なくなるやつなんてこっちから願い下げやわ(笑)

実際うち門限なんてないのだがね(笑)
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