躁転中
2018年11月10日(土) 06時53分



3時前後に目が覚めたら眠れず
そのまま課題をやった。

先週は
鬱明けの体を引きずり起こして
無理矢理課題をやった。

(間が空きすぎたのもあり
課題再開のための
これまでのおさらいやら
これからのプラン確認・再構築みたいな感じで)


今日はこれ以上深追いしないとして
PCにも触りたくないので

かといって眠れる感じもないので

手帳のような日記のようなものを見返す。


今年は
なんちゃって認知療法をやろうと思い
質問に答えるページがある手帳にした
その甲斐あって
たくさん書いてきた。


見返すと

完全に生理周期に合わせて
完全なるアップダウンというか

荒れまくりと、菩薩?あるいは尊大?
を行き来している。

自分で読み返して怖くなった。



ex.

文体など、内容や雰囲気がガラッと変わった。

人間関係うまくいってないみたいだし
私めっちゃイライラしてたっぽいぞ
ここなんか完全にバトってるじゃん

→生理前




で、ちょっと空白があったりして

突然



すべてが愛おしく感じる
これが本来の私 と思いたい

とか
ギリギリヤバイこと書いてるぞ、おい


→生理明け
=躁転はじまり:
ショートスリープ週間もはじまる



( ̄▽ ̄;)




PMDD専門医療機関まじでかかりたい。

前に見つけた病院は
新患受付てないって言われてしまったし(;.;)




でも、考え方が極端!て言われたりしてて

え、もしかして元々なんか抱えてる?っていう不安も出てきた。
いやそんな気は昔からなくはないんだけど。。。


今の病院、ちっさいけど
なんとかしてくれるかな。。。
また行かなきゃだめかな


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