18/04/17 07:14 (:ダイエット)
10日目(昨日の分)

話題:レコーディングダイエット

体重 47.5kg↑
体脂肪率 29.1%↑

ビューティーフーズ
・ローヤルゼリー顆粒
・DHA-EPA
・ビューティーブースター

朝食
・トースト
(マーガリン、苺フレーバーシュガー)
・無限ピーマン
(ピーマン、シーチキン、麺つゆ、塩コショウ、ごま油、胡麻、けずり粉)
・高野豆腐
・林檎
・ミニトマト
・6Pチーズ
・ミルクティー

昼食
・お好み焼き(昨夜の余り、1枚)
・無限ピーマン
・炒め物
(人参、ピーマン、じゃこ、塩コショウ)
・カフェオレ

間食
・MOWチョコレート
・げたんは

夕食
・キャベツカレー
(鶏胸肉、玉葱、人参、ブロッコリー、茄子、カレールー、コンソメ、キャベツ)



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