18/04/15 07:28 (:ダイエット)
現状維持orあと2キロ減 9日目

話題:レコーディングダイエット

体重 46.9kg↑
体脂肪率 21.&%↓

ビューティーフーズ
・ローヤルゼリー顆粒
・DHA-EPA
・ビューティーブースター

朝食
・卵かけご飯
・炒め物
(ピーマン、人参、塩コショウ)
・煮物
(ひじき、蓮根、まぐろ切り身、千切り生姜、酒、みりん、醤油)
・ナチュレ恵ヨーグルトブルーベリー
・キウイフルーツ
・ミルクティー

米 米 米 米 米 米 米 

昼食
・トースト…だった記憶…


間食
・MOWバニラ
・丸ぼうろ

夕食
・お家で焼いたお好み焼き3枚💦

next..
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