〜out the blue〜マスターの時間

相変わらず私はスポーツセンターに通っています


ベンチプレスで70キログラムを持ち上げつっ
腹筋を鍛え上げ理想のナイスバディ〜を求め日夜闘い続けているのですがぁ〜

腹筋は毎日200回
鼻息！フンフン言いながらやりつづけている訳なん

おーまいがっと
腰の骨が痛くなりましたぁ〜
触ると更に痛いし
インストラクターのツッチーに相談した処
腹筋のやり過ぎを指摘されましたん


いわゆるバランスが崩れていた訳で腹筋に対しその裏側の腰の筋肉が弱くて、逆に傷めてしまう事になりましたぁ〜

ツッチ〜いわく
全てはバランス
理想の筋肉ナイスバディ〜はバランスの取れた身体にする事！

片寄った鍛え方は、かえって悪さを起こしてしまう!!

これは何でも当てはまる事なんだ!!
この育ちの良い知性溢れる僕は気が付いた訳


いわゆる悟りを開いた訳眼からウロコが取れたとは正しくこの事


食事もバランス♪
そして何より考え方
理想の筋肉ナイスバディ〜もバランス

我がout the blue
は今月末で三周年を迎えます!!
これも一重に(僕はパッチリ二重です！(笑))
ちょっとお茶目なジョークを挟みました♪
本当に皆さんのお陰です

バランスの良いお食事
バランスの取れた何方でも楽しんで戴ける雰囲気を大切に皆様をお迎えしたいと！
心より思っております
悟りを開いた僕

これからも末永く
よろぴく
お願い申し上げます