（体重のグラフ変わってごめん）
おはようございます〜
明日休みなので仕事前ですがちょっとハイです〜
さて、先月「−7.1kgでした」と報告してその後ですけれども、グラフでもわかる通り減らず増えずの状態です。
【 これまでの報告回 】
11/07：mblg.tv
10/04：mblg.tv
09/05：mblg.tv
07/31：mblg.tv
▼体重
06/26：51.9kg
07/31：52.2kg
09/05：49.1kg
10/04：47.4kg
11/07：44.8kg （開始から-7.1kg）
-----ｺｺｶﾗｷｰﾌﾟ-----
12/05：44.9kg
▼体脂肪率
06/26：22.9%
07/31：23.0%
09/05：20.6％
10/04：18.9％
11/07：16.9％（開始から-6％）
-----ｺｺｶﾗｷｰﾌﾟ-----
12/05：17.0％
1か月前と体重ほぼ変わってないね！
えらい！ぴちぴち！（？）
体脂肪率も変わってないけどね！
（ｺｺｶﾗｷｰﾌﾟがなんか某薬局感あるね）
体重はもう落とさなくていいし、体脂肪率もちょっとこれ以上落とすとあんまり可愛くないんじゃないかな🙄（現にコスプレおじさんは最近「まじでもうそれ以上痩せてくれるな」と煩い）
ここからはもう無心だよね…
いかに習慣化させて続けていくかっていう…
普段米炊かないの当たり前になってきたし（外食・実家では食べる）、パスタ復活させたけど全粒粉にしてるし、お砂糖使う味付けほぼしてないし（使ってもラカント少量）、おやつはおからパウダーとオートミールで手作りしてるし、
でもでもこれ一生続けられるか？？？
ダイエットは一生もんだからな😇
習慣化できないレベルの過酷なやり方はそもそも間違ってると思うの（あくまでもわたしにとっては、です）。
話題:ダイエット（維持期）
まあとりあえず今月はキープ出来ましたってことで。来月もまたがんばりましょう😇
