今月ちょっと遅くなったけど、
ダイエット報告の回〜〜👏
【 これまでの報告回 】
10/04：mblg.tv
09/05：mblg.tv
07/31：mblg.tv
▼体重
06/26：51.9kg
07/31：52.2kg
09/05：49.1kg
10/04：47.4kg
11/07：44.8kg（開始から-7.1kg）
▼体脂肪率
06/26：22.9%
07/31：23.0%
09/05：20.6％
10/04：18.9％
11/07：16.9％（開始から-6％）
いや、体重落とし過ぎ😇
維持するの難しい心折れそう😇😇😇
10月下旬くらいからはもう体重落とさなくていいなあって思って、有酸素運動減らして筋トレ多めに…とか気をつけてたんだけどねー。
筋トレもそんな早く効果出るわけないし。
ていうか先週、扁桃腺やられて2,3日まともに固形物食べてなかったから、そこでも落ちちゃった。良くない。よろしくなーい😞
わたしなかやまきんに君信者だから（？）、食べないダイエットはダイエットと認めてないんで（？？？）
どんどん減ってくようなら食生活見直さなきゃ🍚
話題:ダイエット
心身の健康って、難しいよね🙄
一緒に健やかに生きようね（？）
