3/11
朝
マヨパン 0.475 (4.5)
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
マーガリントースト 0.89 (4.42)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (5.95)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 3.6 (20.0)
おやつ
チョコレート 0.045 (2.1)
チョコ＆コーヒービスケット 0.48 (4.2)
珈琲 (0.8)
合計塩分相当量 6.01
合計たんぱく質量 48.94
3/12
朝
グラノラハーフ 0.2 (1.5)
牛乳 0.1 (1.3)
昼
ごはん (1.575)
トマトカレー 1.0 (4.0)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (2.85)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 1.2 (4.5)
おやつ
チョコリエール 0.35 (3.85)
アルフォートビター 0.15 (2.25)
キャラメルコーンアーモンドキャラメル 0.15 (1.05)
珈琲 (0.8)
合計塩分相当量 4.091
合計たんぱく質量 39.675
3/13
朝
野菜炒め 0.49 (8.3)
珈琲 (0.8)
アップルティー 0.008
昼
ごはん (1.975)
トマトカレー 1.0 (4.0)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (2.625)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 2.2 (10.0)
野菜入り炒り玉子 0.756 (15.05)
アップルティー 0.008
合計塩分相当量 4.782
合計たんぱく質量 47.12
3/14
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
ごはん (2.8)
野菜入り炒り玉子 0.52 (10.7)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (2.65)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.5 (8.0)
野菜炒め 1.03 (27.3)
おやつ
モンブラン生どら焼 0.4 (3.7)
午後の紅茶ミルクティーデコレーションケーキ 0.15 (3.9)
珈琲 (0.8)
合計塩分相当量 5.308
合計たんぱく質量 66.86
3/15
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
お好み焼き 0.9 (10.452)
夜
ごはん (2.6)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.6 (8.2)
野菜入り炒り玉子 0.864 (12.963)
おやつ
チョコレート 0.09 (1.6)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 4.974
合計たんぱく質量 42.785
3/16
朝
野菜入り炒り玉子 0.52 (10.54)
珈琲 (0.8)
昼
温野菜サラダ 0.002 (4.39)
ごはん (2.125)
ふりかけ 0.3 (0.91)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
焼きそば 1.442 (34.0)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.6 (8.2)
おやつ
イチゴ (2.16)
アップルティー 0.008
合計塩分相当量 5.192
合計たんぱく質量 67.495
3/17
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
珈琲 0.12 (0.87)
昼
温野菜サラダ 0.002 (5.124)
ごはん (2.05)
ふりかけ 0.3 (0.91)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (2.0)
納豆 0.2 (3.5)
焼売 1.7 (10.6)
味噌汁 2.8 (8.6)
おやつ
キャラメル＆プレッツェル 0.25 (1.0)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 5.792
合計たんぱく質量 39.474
