fighting girl！

昨日すぐ寝ちゃって更新出来なかったー／(^O;)＼


昨日のご飯は
朝→ご飯、みそ汁、鮭
昼→お弁当　　　　　
夜→Protein Diet　　


今日のご飯は
朝→ご飯、みそ汁、鮭、煮豆
昼→カレー　　　　　　　　
夜→サラダ、Protein Diet　

朝の体重58.3kg
減ったー！
良く考えたら昨日お通じ3回もあったからねｗｗｗ
今日はまだお通じない(;_;)
困った………
だからちょっとサラダ食べてみた(*^_^*)
あと今蒸し芋作ってる



運動が苦手な私だけど毎日通勤は歩いて35分かけて通ってます
もっと運動しなきゃ


頑張ろう＼(^O^)／

こんばんは


朝→ｶﾚｰ　　　　　　　
昼→お弁当(ﾁｬｰﾊﾝ･ｻﾗﾀﾞ)
夜→Protein Diet、ｻﾗﾀﾞ


今日からProtein Diet始めました(*^_^*)
初日張り切りすぎたら失敗すると思ってｻﾗﾀﾞも一緒に食べました



／91ｷﾛｶﾛﾘｰ＼

Protein Dietと合わせても300ｷﾛｶﾛﾘｰ以内
明日からはProtein Dietのみにします



今日はｵﾚﾝｼﾞ味！
好きな味は最後にとっておく派なのでｗ


作り方は牛乳120�_�gに1個目の袋を入れてまぜる





2個目の袋を入れる
そして掻き混ぜてこーんな感じ




めちゃめちゃ量が多いー！笑
普通にﾌﾙｰﾁｪみたい！笑
ｵﾚﾝｼﾞ味は最初癖あったけど食べて行くうちに美味しく感じた(*^_^*)
私はお腹が膨らむｲﾒｰｼﾞをしつつ食べたらかなり満腹になったよ
そしたらｻﾗﾀﾞ小さいのに食べきれなかった
ｲﾒｰｼﾞして脳に伝えるのは良いかも！


とりあえず明日の体重測定が気になる〜
1日では落ちないのはわかってるけど淡い期待しちゃうよね(ﾟёﾟ)笑


今からお風呂入ってﾀﾞﾝｽしてｽﾄﾚｯﾁして明日のお弁当の準備して寝まーす＼(^O^)／
またﾀﾞｲｴｯﾄ情報探そう

こんばんは(*^_^*)
ついに買ってしまったー！



ｵﾙﾋﾞｽか迷って結局はDHCのProtein Diet！
今日はｾｰﾙやってて3942円で買えたの＼(^O^)／
安さに負けたｗｗｗ
とりあえず試しにって事で15回分だよ
2食置き換えもいいかもしれないけど私は1食で頑張ります



箱の中はこんな感じになってます↓

意外に重いです(笑)



味は5種類！

ｵﾚﾝｼﾞ
ﾊﾟｲﾝ
ﾏﾝｺﾞｰ
ｱｯﾌﾟﾙ
ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ



全部好きな味
頑張ろう＼(^O^)／

今日の朝の体重 58.8
　　　　体脂肪 29.4％


お(･∀･)
ちょっと減った！
昨日の夜に高校の友達とｻﾗﾀﾞﾊﾞｰに行ったから怖かったんだ
でもたくさんﾏｯｻｰｼﾞとﾀﾞﾝｽして寝たから増えてなかったー



この間のﾀﾞｲｴｯﾄのTV見て朝ｶﾚｰﾀﾞｲｴｯﾄをしています(*^_^*)
朝ｶﾚｰを食べるだけ
結構汗出て新陳代謝UP！
1ヶ月やってみて合わなかったらやめます


今はｵﾙﾋﾞｽのｼｪｲｸﾀﾞｲｴｯﾄしようか迷ってます
やった事ある人意見ほしいです＼(^O^)／