昨日すぐ寝ちゃって更新出来なかったー/(^O;)\
昨日のご飯は
朝→ご飯、みそ汁、鮭
昼→お弁当
夜→Protein Diet
今日のご飯は
朝→ご飯、みそ汁、鮭、煮豆
昼→カレー
夜→サラダ、Protein Diet
朝の体重58.3kg
減ったー!
良く考えたら昨日お通じ3回もあったからねwww
今日はまだお通じない(;_;)
困った………
だからちょっとサラダ食べてみた(*^_^*)
あと今蒸し芋作ってる
運動が苦手な私だけど毎日通勤は歩いて35分かけて通ってます
もっと運動しなきゃ
頑張ろう\(^O^)/
こんばんは
朝→カレー
昼→お弁当(チャーハン・サラダ)
夜→Protein Diet、サラダ
今日からProtein Diet始めました(*^_^*)
初日張り切りすぎたら失敗すると思ってサラダも一緒に食べました
/91キロカロリー\
Protein Dietと合わせても300キロカロリー以内
明日からはProtein Dietのみにします
今日はオレンジ味!
好きな味は最後にとっておく派なのでw
作り方は牛乳120_gに1個目の袋を入れてまぜる
2個目の袋を入れる
そして掻き混ぜてこーんな感じ
めちゃめちゃ量が多いー!笑
普通にフルーチェみたい!笑
オレンジ味は最初癖あったけど食べて行くうちに美味しく感じた(*^_^*)
私はお腹が膨らむイメージをしつつ食べたらかなり満腹になったよ
そしたらサラダ小さいのに食べきれなかった
イメージして脳に伝えるのは良いかも!
とりあえず明日の体重測定が気になる〜
1日では落ちないのはわかってるけど淡い期待しちゃうよね(゚ё゚)笑
今からお風呂入ってダンスしてストレッチして明日のお弁当の準備して寝まーす\(^O^)/
またダイエット情報探そう
こんばんは(*^_^*)
ついに買ってしまったー!
オルビスか迷って結局はDHCのProtein Diet!
今日はセールやってて3942円で買えたの\(^O^)/
安さに負けたwww
とりあえず試しにって事で15回分だよ
2食置き換えもいいかもしれないけど私は1食で頑張ります
箱の中はこんな感じになってます↓
意外に重いです(笑)
味は5種類!
オレンジ
パイン
マンゴー
アップル
ストロベリー
全部好きな味
頑張ろう\(^O^)/
今日の朝の体重 58.8
体脂肪 29.4%
お(・∀・)
ちょっと減った!
昨日の夜に高校の友達とサラダバーに行ったから怖かったんだ
でもたくさんマッサージとダンスして寝たから増えてなかったー
この間のダイエットのTV見て朝カレーダイエットをしています(*^_^*)
朝カレーを食べるだけ
結構汗出て新陳代謝UP!
1ヶ月やってみて合わなかったらやめます
今はオルビスのシェイクダイエットしようか迷ってます
やった事ある人意見ほしいです\(^O^)/