イライラしてるからって人に当たっていいの?

それなら
私が自分自身に当たってることを怒るなよ

人に当たれば怒られるし
自分自身に当たっても怒るし

じゃ、私は何をすればいいの?
どうやってストレス発散すればいいの?
やっぱり切るしか方法はないよ?