大型サンドバッグ打ち、蹴り2分×3ラウンド
チェストプレス25キロ12回
15キロ24回
10キロ30回
ぶら下がり、ワイパー腹筋15回
パンチングボ一ル2分
×2ラウンド
締めに、型を、平安初段から四段しました!押忍
2020-9-23 14:02
一週間ぶりの、ジム稽古!
大型サンドバッグ打ち、蹴り2分×3ラウンド
チェストプレス25キロ12回
15キロ24回
10キロ30回
ぶら下がり、ワイパー腹筋15回
パンチングボ一ル2分
×2ラウンド
締めに、型を、平安初段から四段しました!押忍
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