今宵の、妻み←

おっ\(^呑^)/乾杯
ぱぃ一
!押す

軽めの、自主トレ

今日は、17時から新人研修がある為
軽めの自主トレ
主にマシントレ
ゆめトレマシンを、久々に、12種類
少し、大胸筋筋肉痛だが、チェスプレスを、マックス45キロまでしました←
パンチボ一ルを、軽く2分×3
ラウンド
ぶら下がりワイパー腹筋12回
良い、汗流しました!押忍
前の記事へ 次の記事へ
カレンダー
<< 2020年09月 >>
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
カテゴリー