ぱぃ一
！！押す
2020-9-7 12:27
台風にぃ←負けず!!
ジム稽古←
パンチボ一ル、大型サンドバック打ち2分?3ラウンド
腰、股関節ストレッチマシン、背すじ伸ばしマシン
チェストプレス、ぶら下がりワイパー腹筋
締めに、移動スイッチキック左右
シャドウで、終了。
明日からの、トレーニングは、シャドウ、移動スイッチキック
移動連続突きを
主に、しようと、思います（スピード強化）！押忍
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カテゴリー
プロフィール
| 性 別 | 男性 |
| 系 統 | 体育会系 |
| 職 業 | 職人 |
